Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra

Šiais laikais, kai darbas ir asmeninis gyvenimas vis labiau susipina, į šiuos klausimus vis sunkiau atsakyti. Norint rasti norimą pusiausvyrą, mums reikia ne tik kitokio požiūrio, bet ir kitokių gyvenimo valdymo metodų bei būdų. „Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros” mokymų tikslas – padėti dalyviams atpažinti ir rasti „kokybišką laiką”, turintį jiems vertę ir džiaugsmą.

Padėsime dalyviams atrasti tuos dalykus, kurie gali suteikti jiems atsigavimo pliuso darbe. Tai patirtys, kurios atgaivina ir įkvepia, ir netgi gali sukelti „srauto” (flow) patirtį.

Pradinis taškas – dabartinio gyvenimo būdo analizė ir savo pačių vidinių varomųjų jėgų atpažinimas. Dalyviai atras, kaip efektyviai siekti svarbių tikslų tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime. Taip pat atskleidžiame asmenines kliūtis, nustatome konstruktyvius tikslus ir peržiūrime neigiamas ir teigiamas įveikos strategijas.

Programa taip pat siūlo streso valdymo ir atsigavimo technikas, kad dalyviai galėtų ugdytis didesnės pusiausvyros gyvenimą. Mokymai padeda dalyviams efektyviais požiūriais ir strategijomis, praktinėmis idėjomis ir įrankiais, didinančiais savęs efektyvumą, bei streso mažinimo technikomis, leidžiančiomis ilgainiui išlaikyti pusiausvyrą.

Mokymų „Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra” tikslai

• parengti individualų vystymosi ir sprendimų planą, pagrįstą asmenine diagnostika
• išmokti kurti sveiką ir harmoningą pusiausvyrą tarp darbo ir asmeninio gyvenimo užduočių

Mokymų „Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra” temos

• mūsų dabartinis gyvenimo būdas, „gyvenimo ratas”
• individualios varomosios jėgos, motyvatoriai ir tikslai
• asmeninio gyvenimo ir darbo elementai – kaip juos geriau suderinti
• atsigavimo pliuso darbe atpažinimas
• „kokybiško laiko” apibrėžimas – asmeninis kelias į kokybišką gyvenimą
• streso veiksnių atpažinimas darbe ir asmeniniame gyvenime
• teigiama streso valdymo strategija ir technika
• subalansuota asmenybė. Individualūs tikslai